Bauch-Beine-Po


Gezieltes Trainingsprogramm formt, kräftigt und festigt die Problemzonen


Bauchtraining


Die perfekten Übungen für einen flachen und straffen Bauch


Zumba


Große Tanz- und Fitnessparty mit mitreißender Musik


Step


Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Schritten am Stepbrett


Body Pump


Der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Es bringt deinen Körper in Form und verbessert effektiv deine Kraftausdauer


Fit ins Alter


Ein bunter Mix aus Kräftigungs-, Dehnungs-und Mobilisationsübungen, speziell auf alle Jung gebliebenen abgestimmt


Funktionelles Training


Ganzkörperfitness zum Aufbau von Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, Kraftausdauer, Flexibilität und Widerstandsfähigkeit


Training Halswirbelsäule


Kräftigung und Haltungsschulung für Halswirbelsäule und Schulter


Rückenfitness


Durch effektive Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen machen wir den Rücken wieder fit


Pilates


Eine Trainingsmethode die Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verleiht.Pilates wirkt sich auf Körper und Geist gleichermaßen aus


Body Balance


Beruhigendes und zentrierendes Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.


Radtraining


Spezielles Training zur Verbesserung deiner Ausdauer und für effektive Fettverbrennung. Garantiert


Aerobic


Tolle Musik und motivierende Schritte sorgen für eine gute Ausdauer und Fettverbrennung